あっという間に2017年。 私にとって昨年は、私なりに激走した一年でした。とはいえ、ブログを書くと宣言しながらこのありさま。自分の考えていることを自分のための記録とは言え、「書く」ということは難しいことだなと実感した年でもありました。 そもそも…

ヨガで思いっきり汗をかくことが出来なかった週末。 何日も続いている、湿度の多い曇天。空気が重く肩にのしかかってくる。 身体の中に熱がこもって、熱をうまく外へ逃がせないような感じ。身体が気持ち悪くて重い。 どうにも我慢が出来ず、23時過ぎからジョ…

私には日常生活の中で、３つの大切な時間があります。 １．家庭の時間（家事をしたり家族の時間） ２．ヨガの時間（教わったり、教えさせていただいたり） ３．仕事の時間（平日の昼間は会社員です） どの時間もそれぞれに私にとっては大切で、大事にしたい…

新米の季節がやってきた。 両親が、せっせと丹精込めて作っているお米をチェックしに実家へ。本当は稲刈りの手伝いのつもりで帰ったのだけれど、一週間早かった……。天気に左右される農業は本当に難しいなっと実感します。1週間だからいいじゃない！刈っちゃ…

その後全然書けていませんでしたが、７月上旬、無事に着付教室を卒業いたしました～。今では、時間はかかりますが、何とか一人で着られるようになりました♪着物を着ると背筋がシャンとしてこの感じ好きだなーっと思います。帯揚げや帯締め、帯と着物の合せも…

インド哲学の「カタ・ウパニシャッド聖典」の中に、人間馬車説というものがある。 肉体は馬車で、手綱は意思でうんぬん。（詳しく知りたい方は、また聞いてください）そして、ある日、私の大好きな先生が「肉体は一番身近な乗り物だよ」というようなことを言…

「履くジム」といわれているらしい、Reebokのeasytone。 ずっと気になっていたけれど、お値段とデザインに納得いかない。というよく分からない理由で避けていた。が、セールで安くなっていたのと、初期の頃のデザインに比べたらいいんじゃないかしらっと思い…

8月のクラスが決まりました～。 毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？ ※8月上旬はお休みをいただきます。 ＜平日クラス（少人数クラス）＞ ・日時：8月19日（金）18時45分～20時（75分…

ウズラさんのお弁当が大好きなのは前のブログでも書きましたが、時々、突発的に販売される瓶詰も大好きです。 今発売されているのは、「shiso syrup」。 紫蘇には疲労回復効果はもちろんのこと、アレルギー症状の緩和や抗酸化作用など、嬉しい効能がたくさん…

7月のクラスが決まりました～。 毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？ ＜平日クラス（少人数クラス）＞ ・日時：7月1日（金）18時45分～20時（75分） 15日（金）18時45分～20時（75分）…

6月のクラスが決まりました～。 毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？ ＜平日クラス（少人数クラス）＞ ・日時：6月10日（金）18時45分～20時（75分） 17日（金）18時45分～20時（75分…

会場の関係でお休みになってしまっている土曜クラスの前や後に「The6Market」さんへ。コールドプレスジューズを購入。 身体をしっかり動かして、身体にいいものを摂る。 楽しい雰囲気の中でとる食事が美味しいように、気分（心持）はとても大事です！ お勧め…

シニアクラスでのお話。 ある日、少し変わった角度で足を挙げるという動作をしました。クラス終了後、８０歳を過ぎた大先輩の生徒さんが寄ってきて、「先生、先生のクラスに出れて本当によかったです」といきなり話されました。あまりに普通のトーンだったの…

今回、スタイリストの岡部久仁子さんが主宰される「８回で美しく着る着付け教室」に参加させていただくことになりました。初回に持参するものリストをいただいたのですが、まず、用語とそのモノが全く一致しない！ネットで検索、母に電話。その繰り返し。母…

この２、３年どっぷりYogaと身体に関する事につかっていました。通勤電車ではヨーガや整体の本を読み、休みになればいろんなクラスに出たりワークショップに参加したり、ヨーガ哲学の教室に行ってみたり。とにかく、ヨーガ・身体・ヨーガ・身体の連続！去年…

飽き性な私は、始めたこともすぐに飽きてやめてしまいます。ところが、ヨガは続いている。周りはびっくりです。なぜ、こんなにも続いているのか。恐らく、身体が硬かったのは大きな理由の一つだと思います。 身体が硬いがゆえに、その変化は毎回何かしらのポ…

ヨガ（アーサナ）は本来、解脱するための一つの手段です。かなりざっくり言えば冥想前の準備運動。とはいえ、私自身、解脱を目指してヨガをしているわけではありません。ただ、ヨガを続けることで以前より心も身体も日々を健やかに過ごせるようになったのは…

新しいクラスが始まるので、代々木八幡宮にご挨拶に行ってきました。験を担ぐというか、結構気にするタイプです。笑 土曜クラスの後、次のクラスが始まる前に代々木上原からとぼとぼ歩き、参拝。 正午くらいに参拝したのですが、この日は晴れてとても気持ち…

脳という難しい分野の話を対談形式で面白く読むことができました。何よりこの本には、私にとって衝撃的（大げさ）なことがいくつも書かれていました。 中でも、一番の衝撃。 糸井 やりはじめる前に、やる気がないのは当然なのですか？ 池谷 はい。やってない…

（土曜日クラスの写真です） ３月のクラスが決まりました。 平日クラスは、場所が代々木上原駅から徒歩約６分の閑静な住宅街に佇むスタジオに変更します。それに伴い、少人数制のセミプライベートクラスとなり、スタート時間も遅くなります。 土曜日クラスは…

以前の記事の中で、引き出しは多くもっていたいものですと書きました。 今現在の私の引き出しの１つはお茶。 乾燥肌なので、家ではミネラル豊富なルイボスティーを飲むようにしています。とはいえ、癖のあるお茶なので飲みやすいものはないかといろいろ試し…

久々に予定がない休日。今日はたくさん寝るぞ！と意気込んでいたものの、いつもとそう変わらない時間に起床。友人から借りていたＤＶＤを観て過ごす。 映画「リトル・フォレスト」 都会の生活から逃げて故郷に帰ってきた主人公が、半自給自足のような生活を…

ヨガを始めた理由 始めた当時、代謝が落ちているのを感じていました。20代半ばくらいまでは食事を抜けば、その分だけちゃんと体重に反映されました。が、食事を抜いても体重が落ちない！むしろ太っている？血色も悪くなっている気がする。そして、足のむくみ…

代々木上原の駅前、「ル・デパール」の店舗でお昼間だけやっているお弁当屋さん・ウズラのお弁当が大好きです！ 全てウズラの前田さんの手作りで、どれも本当に美味しい。恋しているメニューはたくさんありますが、今日の春巻きもその一つ。 外はパリパリ。…

足の爪を塗りたいなっと思いながら、乾かす時間なんぞを考えるとついつい後回しにしていました。ジェルネイルという手もあるのですが、昔やっていて爪が薄くなり、なんとなくやめてしまった経緯があるのでポリッシュ派です。 ある日、地元のお店をふらふらし…

どんどん読了した本が溜まっていて、自分の頭を整理するためにもサクサク書ければいいのですが、力及ばず。結局、記事を書く前に付箋を貼った場所を中心に軽く読み直すところから始めています。ところが、以前読んだ時と、今読むのとでは自分の引っかかると…

「リンパを流す」とか、「血流」とかよく聞く言葉だけれど、そもそも流すことがなんでいいのだ？っとふっと思い、体液の事が基本から書かれていて、しかも専門用語ばかりの難しい本ではなく優しい本はないかと探していて見つけました。 ここで書かれているの…

節分は、節目であり、分け目。 新たな始まり。今年もしっかりと歩いていけますように。 新しい季節の幕開け。 福を呼び込みました。 ちなみに、京都の六波羅蜜寺の開運推命みくじは、2月3日節分に内容が新しいものに変わるそうです。

当時の私は、いつも、なんとなく身体がだるいと思っていた記憶と、偏頭痛と肩こりと腰痛に悩まされていた記憶があります。「だいる」「しんどい」「重い」「痛い」と常に口にしていました。もう一つ、感覚として、身体が詰まっている、もしくは滞っていると…

今年の初詣は、奈良県天川村にある天河大弁財天社に行ってきました。 古来よりたくさんの人を引き付けた聖地として知られている場所だそうです。 ヨガの先生にずっと「一度、参拝してみるといいですよ」と勧められていたのですが、なんせ奈良県の山奥。交通…