会場の関係でお休みになってしまっている土曜クラスの前や後に「The6Market」さんへ。コールドプレスジューズを購入。 身体をしっかり動かして、身体にいいものを摂る。 楽しい雰囲気の中でとる食事が美味しいように、気分（心持）はとても大事です！ お勧め…

シニアクラスでのお話。 ある日、少し変わった角度で足を挙げるという動作をしました。クラス終了後、８０歳を過ぎた大先輩の生徒さんが寄ってきて、「先生、先生のクラスに出れて本当によかったです」といきなり話されました。あまりに普通のトーンだったの…

今回、スタイリストの岡部久仁子さんが主宰される「８回で美しく着る着付け教室」に参加させていただくことになりました。初回に持参するものリストをいただいたのですが、まず、用語とそのモノが全く一致しない！ネットで検索、母に電話。その繰り返し。母…

この２、３年どっぷりYogaと身体に関する事につかっていました。通勤電車ではヨーガや整体の本を読み、休みになればいろんなクラスに出たりワークショップに参加したり、ヨーガ哲学の教室に行ってみたり。とにかく、ヨーガ・身体・ヨーガ・身体の連続！去年…

飽き性な私は、始めたこともすぐに飽きてやめてしまいます。ところが、ヨガは続いている。周りはびっくりです。なぜ、こんなにも続いているのか。恐らく、身体が硬かったのは大きな理由の一つだと思います。 身体が硬いがゆえに、その変化は毎回何かしらのポ…

ヨガ（アーサナ）は本来、解脱するための一つの手段です。かなりざっくり言えば冥想前の準備運動。とはいえ、私自身、解脱を目指してヨガをしているわけではありません。ただ、ヨガを続けることで以前より心も身体も日々を健やかに過ごせるようになったのは…