久々に予定がない休日。今日はたくさん寝るぞ！と意気込んでいたものの、いつもとそう変わらない時間に起床。友人から借りていたＤＶＤを観て過ごす。 映画「リトル・フォレスト」 都会の生活から逃げて故郷に帰ってきた主人公が、半自給自足のような生活を…

ヨガを始めた理由 始めた当時、代謝が落ちているのを感じていました。20代半ばくらいまでは食事を抜けば、その分だけちゃんと体重に反映されました。が、食事を抜いても体重が落ちない！むしろ太っている？血色も悪くなっている気がする。そして、足のむくみ…

代々木上原の駅前、「ル・デパール」の店舗でお昼間だけやっているお弁当屋さん・ウズラのお弁当が大好きです！ 全てウズラの前田さんの手作りで、どれも本当に美味しい。恋しているメニューはたくさんありますが、今日の春巻きもその一つ。 外はパリパリ。…

足の爪を塗りたいなっと思いながら、乾かす時間なんぞを考えるとついつい後回しにしていました。ジェルネイルという手もあるのですが、昔やっていて爪が薄くなり、なんとなくやめてしまった経緯があるのでポリッシュ派です。 ある日、地元のお店をふらふらし…

どんどん読了した本が溜まっていて、自分の頭を整理するためにもサクサク書ければいいのですが、力及ばず。結局、記事を書く前に付箋を貼った場所を中心に軽く読み直すところから始めています。ところが、以前読んだ時と、今読むのとでは自分の引っかかると…

「リンパを流す」とか、「血流」とかよく聞く言葉だけれど、そもそも流すことがなんでいいのだ？っとふっと思い、体液の事が基本から書かれていて、しかも専門用語ばかりの難しい本ではなく優しい本はないかと探していて見つけました。 ここで書かれているの…

節分は、節目であり、分け目。 新たな始まり。今年もしっかりと歩いていけますように。 新しい季節の幕開け。 福を呼び込みました。 ちなみに、京都の六波羅蜜寺の開運推命みくじは、2月3日節分に内容が新しいものに変わるそうです。

当時の私は、いつも、なんとなく身体がだるいと思っていた記憶と、偏頭痛と肩こりと腰痛に悩まされていた記憶があります。「だいる」「しんどい」「重い」「痛い」と常に口にしていました。もう一つ、感覚として、身体が詰まっている、もしくは滞っていると…