ウズラさんのお弁当が大好きなのは前のブログでも書きましたが、時々、突発的に販売される瓶詰も大好きです。 今発売されているのは、「shiso syrup」。 紫蘇には疲労回復効果はもちろんのこと、アレルギー症状の緩和や抗酸化作用など、嬉しい効能がたくさん…

会場の関係でお休みになってしまっている土曜クラスの前や後に「The6Market」さんへ。コールドプレスジューズを購入。 身体をしっかり動かして、身体にいいものを摂る。 楽しい雰囲気の中でとる食事が美味しいように、気分（心持）はとても大事です！ お勧め…

ヨガ（アーサナ）は本来、解脱するための一つの手段です。かなりざっくり言えば冥想前の準備運動。とはいえ、私自身、解脱を目指してヨガをしているわけではありません。ただ、ヨガを続けることで以前より心も身体も日々を健やかに過ごせるようになったのは…

新しいクラスが始まるので、代々木八幡宮にご挨拶に行ってきました。験を担ぐというか、結構気にするタイプです。笑 土曜クラスの後、次のクラスが始まる前に代々木上原からとぼとぼ歩き、参拝。 正午くらいに参拝したのですが、この日は晴れてとても気持ち…

（土曜日クラスの写真です） ３月のクラスが決まりました。 平日クラスは、場所が代々木上原駅から徒歩約６分の閑静な住宅街に佇むスタジオに変更します。それに伴い、少人数制のセミプライベートクラスとなり、スタート時間も遅くなります。 土曜日クラスは…

代々木上原の駅前、「ル・デパール」の店舗でお昼間だけやっているお弁当屋さん・ウズラのお弁当が大好きです！ 全てウズラの前田さんの手作りで、どれも本当に美味しい。恋しているメニューはたくさんありますが、今日の春巻きもその一つ。 外はパリパリ。…