あっという間に2017年。 私にとって昨年は、私なりに激走した一年でした。とはいえ、ブログを書くと宣言しながらこのありさま。自分の考えていることを自分のための記録とは言え、「書く」ということは難しいことだなと実感した年でもありました。 そもそも…

私には日常生活の中で、３つの大切な時間があります。 １．家庭の時間（家事をしたり家族の時間） ２．ヨガの時間（教わったり、教えさせていただいたり） ３．仕事の時間（平日の昼間は会社員です） どの時間もそれぞれに私にとっては大切で、大事にしたい…

その後全然書けていませんでしたが、７月上旬、無事に着付教室を卒業いたしました～。今では、時間はかかりますが、何とか一人で着られるようになりました♪着物を着ると背筋がシャンとしてこの感じ好きだなーっと思います。帯揚げや帯締め、帯と着物の合せも…

インド哲学の「カタ・ウパニシャッド聖典」の中に、人間馬車説というものがある。 肉体は馬車で、手綱は意思でうんぬん。（詳しく知りたい方は、また聞いてください）そして、ある日、私の大好きな先生が「肉体は一番身近な乗り物だよ」というようなことを言…

「履くジム」といわれているらしい、Reebokのeasytone。 ずっと気になっていたけれど、お値段とデザインに納得いかない。というよく分からない理由で避けていた。が、セールで安くなっていたのと、初期の頃のデザインに比べたらいいんじゃないかしらっと思い…

7月のクラスが決まりました～。 毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？ ＜平日クラス（少人数クラス）＞ ・日時：7月1日（金）18時45分～20時（75分） 15日（金）18時45分～20時（75分）…

6月のクラスが決まりました～。 毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？ ＜平日クラス（少人数クラス）＞ ・日時：6月10日（金）18時45分～20時（75分） 17日（金）18時45分～20時（75分…

会場の関係でお休みになってしまっている土曜クラスの前や後に「The6Market」さんへ。コールドプレスジューズを購入。 身体をしっかり動かして、身体にいいものを摂る。 楽しい雰囲気の中でとる食事が美味しいように、気分（心持）はとても大事です！ お勧め…

シニアクラスでのお話。 ある日、少し変わった角度で足を挙げるという動作をしました。クラス終了後、８０歳を過ぎた大先輩の生徒さんが寄ってきて、「先生、先生のクラスに出れて本当によかったです」といきなり話されました。あまりに普通のトーンだったの…

ヨガ（アーサナ）は本来、解脱するための一つの手段です。かなりざっくり言えば冥想前の準備運動。とはいえ、私自身、解脱を目指してヨガをしているわけではありません。ただ、ヨガを続けることで以前より心も身体も日々を健やかに過ごせるようになったのは…

脳という難しい分野の話を対談形式で面白く読むことができました。何よりこの本には、私にとって衝撃的（大げさ）なことがいくつも書かれていました。 中でも、一番の衝撃。 糸井 やりはじめる前に、やる気がないのは当然なのですか？ 池谷 はい。やってない…

（土曜日クラスの写真です） ３月のクラスが決まりました。 平日クラスは、場所が代々木上原駅から徒歩約６分の閑静な住宅街に佇むスタジオに変更します。それに伴い、少人数制のセミプライベートクラスとなり、スタート時間も遅くなります。 土曜日クラスは…

久々に予定がない休日。今日はたくさん寝るぞ！と意気込んでいたものの、いつもとそう変わらない時間に起床。友人から借りていたＤＶＤを観て過ごす。 映画「リトル・フォレスト」 都会の生活から逃げて故郷に帰ってきた主人公が、半自給自足のような生活を…

ヨガを始めた理由 始めた当時、代謝が落ちているのを感じていました。20代半ばくらいまでは食事を抜けば、その分だけちゃんと体重に反映されました。が、食事を抜いても体重が落ちない！むしろ太っている？血色も悪くなっている気がする。そして、足のむくみ…

当時の私は、いつも、なんとなく身体がだるいと思っていた記憶と、偏頭痛と肩こりと腰痛に悩まされていた記憶があります。「だいる」「しんどい」「重い」「痛い」と常に口にしていました。もう一つ、感覚として、身体が詰まっている、もしくは滞っていると…