代々木上原 8月のヨガクラス
8月のクラスが決まりました～。
毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？
※8月上旬はお休みをいただきます。
＜平日クラス（少人数クラス）＞
・日時：8月19日（金）18時45分～20時（75分）
27日（金）18時45分～20時（75分）
・定員：6名
・料金：￥2,500（1回）
・場所：代々木上原駅から徒歩約６分の閑静な住宅街にあるスタジオ。お申込み完了時に返信メールにてご連絡致します。
必須持ち物：ヨガマット （飲み物、タオルなど）
※動きやすい服装でお越しください。簡易的な更衣場所もございます。
※男性は紹介の方のみとさせていただきます。ご了承ください。
お申込みはこちらから。
（平日クラスの写真です）
代々木上原 7月のヨガクラス
7月のクラスが決まりました～。
毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？
＜平日クラス（少人数クラス）＞
・日時：7月1日（金）18時45分～20時（75分）
15日（金）18時45分～20時（75分）
29日（金）18時45分～20時（75分）
・定員：6名
・料金：￥2,500（1回）
・場所：代々木上原駅から徒歩約６分の閑静な住宅街にあるスタジオ。お申込み完了時に返信メールにてご連絡致します。
必須持ち物：ヨガマット （飲み物、タオルなど）
※動きやすい服装でお越しください。簡易的な更衣場所もございます。
※男性は紹介の方のみとさせていただきます。ご了承ください。
お申込みはこちらから。
（平日クラスの写真です）
代々木上原 6月のヨガクラス
6月のクラスが決まりました～。
毎日を健やかに過ごすために、深い呼吸とともにしっかりと身体を動かし、心と身体のバランスを整えませんか？
＜平日クラス（少人数クラス）＞
・日時：6月10日（金）18時45分～20時（75分）
17日（金）18時45分～20時（75分）
24日（金）18時45分～20時（75分）
・定員：6名
・料金：￥2,500（1回）
・場所：代々木上原駅から徒歩約６分の閑静な住宅街にあるスタジオ。お申込み完了時に返信メールにてご連絡致します。
必須持ち物：ヨガマット （飲み物、タオルなど）
※動きやすい服装でお越しください。簡易的な更衣場所もございます。
※男性は紹介の方のみとさせていただきます。ご了承ください。
お申込みはこちらから。
代々木上原 The6Market
会場の関係でお休みになってしまっている土曜クラスの前や後に「The6Market」さんへ。コールドプレスジューズを購入。
身体をしっかり動かして、身体にいいものを摂る。
楽しい雰囲気の中でとる食事が美味しいように、気分（心持）はとても大事です！
お勧めです。
その心のコントロールを学びたい
シニアクラスでのお話。
ある日、少し変わった角度で足を挙げるという動作をしました。クラス終了後、８０歳を過ぎた大先輩の生徒さんが寄ってきて、「先生、先生のクラスに出れて本当によかったです」といきなり話されました。あまりに普通のトーンだったので、喜んでいいのやら戸惑っていると。
「右足に常に痺れはあるけど、普通に歩けているから大丈夫だと思っていたんです。そしたら、今日やった変な角度で足を挙げるやつ、左足は上がるのに、右足は全然あがらないの。それが分かって本当によかった。先生、ありがとうございます」と。そして、ニコリと笑顔で「何か対策を考えますね」と。
変に落胆したり、悲観することなく、淡々と現状を受け入れて、自分にできることをする。事実をありのまま受け止める。とても素敵だし、当然ですがまだまだ敵わないなと改めて思いました。私も、心のコントロールをしっかり出来るようにならねば。道は長し。
先生なんて呼ばれているけれど、シニアクラスの皆さんから学ばせていただくことは本当に多いです。
着付け教室 第一回はヨガクラスに初めて行った時と同じだった。
今回、スタイリストの岡部久仁子さんが主宰される「８回で美しく着る着付け教室」に参加させていただくことになりました。初回に持参するものリストをいただいたのですが、まず、用語とそのモノが全く一致しない！ネットで検索、母に電話。その繰り返し。母に「そこまで知識がないなんて恥ずかしい」っと怒られる始末。
なんとか準備して初日！緊張しやすい私にしては珍しく、なんだかウキウキ。終了後の身体と精神的疲労なんてこの時は全く想像していなかったのです。笑
クラスが始まって２時間。途中のお茶休憩の時には背中が丸くなってどっと疲れていたのを覚えています。あのウキウキはどこへやら。とにかく、皆さんの呑み込みが早く、クラスがどんどん進んでいく。不器用な私は、できているのかいないのかよく判断がつかないまま何となくついていっている感じ。脳に物凄い刺激がいっているはず。この感じ、ヨガクラスに初めて行った時と同じだーっとちょっと可笑しくなる。
４時間のクラスはあっというまに終了。抜け殻。また新しい修行を増やしてしまったっと軽く後悔。笑 今回は、恐らく、頭を使いすぎて、身体のエネルギーと頭のエネルギーがちょっとアンバランスな感じ。軽くお腹のバンダとお尻のバンダを使えば、着物そのものも綺麗に着れて、かつ身体と頭を使うバランスもとれていくのではないかと思ったので、第2回で挑戦してみよう。
見よう見まねで、必死についていく。繰り返し、繰り返しやることで身体が覚えてくれる、そして動きがどんどんシャープになって、意識がどんどん細かいところまで届くようになる。きっと着物も同じなんだろうなっと思う。だったら、とにかく、やる！やっぱりシャキッと綺麗に着れるようになりたいから、家でもやる！電車の中でも自分で作ったノートを見る！時代劇を録画して空いている時間に着物を見る。
よく参加するヨガクラスのスタジオの隣は呉服屋さん。まだ何もできていないのに、ふらふら～とヨガマットを背負いながら入ってみる。店員さんに声をかけられ、慌ててひきつった笑顔で店をさる。笑 私、なにやってんだっ！と我ながらあきれる。
初めて着物を自分で着てみて思ったのは、これだけ腕を後ろに回す動作が多いと、五十肩にはならないんじゃないだろうか。パールシュボッターナアーサナが得意になりそうだ！（何でもヨガに結び付ける）そして、後ろで何かをするということが多いので、視覚に頼らない癖がつく。現代の生活ではまぁないことだな。
そんなこんなで第一回目が終了。さてさて、どうなることやら。次はどんな気づきがあるのか楽しみだ♪（なんだか目的が違うような…）
